دكتور مسالك بولية
افضل دكتور مسالك بولية في الاردن
=اسعار دعامات الانتصاب في الاردن
=شات شقاوة&
شركة مكافحه النمل الابيض بالرياض - وللتواصل عبر واتس اب 0558704959 ,
كيفية أداء تمرين القرفصاء
كيفية أداء تمرين القرفصاء ليش سكوات رجل واحدة؟ تمرين القرفصاء بساق واحدة هي حركة القرفصاء التي يتم إجراؤها على ساق واحدة فقط. يضيف توازنًا وتحديًا للاستقرار للقرفصاء التقليدي. تسمى
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-13-2021, 02:24 PM
|
#1 | |||||||||||
|
Senior Member
|
كيفية أداء تمرين القرفصاء
كيفية أداء تمرين القرفصاء ليش سكوات رجل واحدة؟
تمرين القرفصاء بساق واحدة هي حركة القرفصاء التي يتم إجراؤها على ساق واحدة فقط. يضيف توازنًا وتحديًا للاستقرار للقرفصاء التقليدي. تسمى هذه أحيانًا قرفصاء المسدس.هذا النوع من القرفصاء هو تمرين متوسط ​​إلى متقدم. يجب أن تنتقل إلى تمرين القرفصاء بساق واحدة فقط بعد أن تتقن حركة القرفصاء على كلا الساقين. ولكن إذا كنت جديدًا في هذه الخطوة ، فيمكن أيضًا تعديلها باستخدام كرسي.لا تحتاج إلى أي معدات لأداء القرفصاء على ساق واحدة. يمكنك حمل دمبل في كل يد أو كرة طبية بكلتا يديك إذا كنت تبحث عن المزيد من التحدي. سكوات
عنوان الموضوع الاصلي: كيفية أداء تمرين القرفصاء || الكاتب: kmalramisamer || مصدر الموضوع: منتديات شقاوه - منتدى شقاوه - شات شقاوه
;dtdm H]hx jlvdk hgrvtwhx ldhi |
|||||||||||
|
|
Lower Navigation
|
||||||
|
||||||
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مياه, القرفصاء, تمرين, كيفية |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
منتدى شقاوة غير مسؤول عن أي
اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شقاوة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى شقاوة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر
الساعة الآن 09:06 AM
| أقسام المنتدى |
|
اسواق السعودية | اسواق سيتي | اسواق الخليج | السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الشرقية @ المنتديات العامه @ المنتديات العامه - منتدى عام @ المنتدى الاسلامي @ منتدى الشكاوي والاقتراحات @ منتدى الاداره - منتدى الدعم الفني @ المنتدى التجاري - السوق المفتوح @ السوق العالمي التجاري - السوق العام @ اسواق الخليج - السوق الخليجي @ اسواق الشام - السوق الشامي التجاري @ اسواق افريقيا - السوق الافريقي الالكتروني @ اسواق العرب - السوق العربي - اسواق سيتي - السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الغربية @ اسواق المناطق الوسطى @ اسواق المنطقة الشمالية @ اسواق المنطقة الجنوبية - اسواق الجنوب @ |