عن الوصفة:

وصفة مغذية ومفيدة وصحية بسبب المكونات الصفحة التي تحتوي عليها تصلح للذين يتبعون نظام غذائي وللرياضيين وللأطفال سهلة وسريعة التحضير بسيطة.

المقادير:

* نصف كيلو تمر منزوع النواة
* كوب شوفان
* كوب مكسرات أي نوع حسب الرغبة
* معلقة سمن طبيعي


طريقة التحضير:

1. نقوم بتحميص الشوفان مع معلقة السمن ثم نضع عليه المكسرات والتمر ونمزجهم مع بعض.
2. نفرد المكونات في صينية مبطنة بورق الزبدة ونضعها في الثلاجة.
3. نقطعها ونضعها في علبة ونأخذ منها حسب الرغبة.


طريقة عمل تمر بالشوفان والمكسرات

منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

---

'vdrm ulg jlv fhga,thk ,hgl;svhj