|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-18-2019, 11:04 PM | #1 | |||||||||||
Senior Member
|
بطاطس بيوريه بالريحان
عن الوصفة: تساهم البطاطا في تسهيل عملية الهضم لاحتوائها على نسبةٍ مرتفعةٍ من الكربوهيدرات والألياف، لذلك فهي تحفز حركة المعدة، وتُعزز إفراز عصارة المعدة، كما تتميز البطاطا بسهولة هضمها؛ لذلك فهي تعد طعاماً جيداً للأطفال الرضع الذين لا يستطيعون هضم الطعام الصلب، بالإضافة إلى أنّها تقي من الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل: الإمساك، وسرطان القولون والمستقيم. المقادير: * ½ كيلو بطاطس مسلوقة ومهروسة ناعم جدا * ½ كوب ريحان مفروم * 1 ملعقة كبيرة زيت * ½ كوب جبنة بارميزان مفروم ناعم جدا * 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم * ملح وفلفل * مرقة خالية الدسم * للزينة: ورق ريحان طازج وطماطم شيري طريقة التحضير: 1. تخلط البطاطس مع ملعقة الزيت، والملح والفلفل وبودرة ثوم والجبنة، والريحان وقليل من المرقة وتقلب جيدا مع بعضها. 2. يمكن زيادة المرقة حتى تضبط القوام. 3. يمكن وضع الخليط في كيس حلواني، وتضغط على الطبق، ويمكن تزيينها بالطماطم الشيري والريحان. 4. يمكن تقديمها مع الدجاج المشوي. 5. 100 جم بطاطس تحتوي على 70 سعر للدايت، تضاف ملعقة واحدة من الجبنة. بطاطس بيوريه بالريحان عنوان الموضوع الاصلي: بطاطس بيوريه بالريحان || الكاتب: saud120 || مصدر الموضوع: منتديات شقاوه - منتدى شقاوه - شات شقاوه
f'h's fd,vdi fhgvdphk |
|||||||||||
Lower Navigation | ||||||
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
بالريحان, بيوريه, بطاطس |
|
|
أقسام المنتدى |
اسواق السعودية | اسواق سيتي | اسواق الخليج | السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الشرقية @ المنتديات العامه @ المنتديات العامه - منتدى عام @ المنتدى الاسلامي @ منتدى الشكاوي والاقتراحات @ منتدى الاداره - منتدى الدعم الفني @ المنتدى التجاري - السوق المفتوح @ السوق العالمي التجاري - السوق العام @ اسواق الخليج - السوق الخليجي @ اسواق الشام - السوق الشامي التجاري @ اسواق افريقيا - السوق الافريقي الالكتروني @ اسواق العرب - السوق العربي - اسواق سيتي - السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الغربية @ اسواق المناطق الوسطى @ اسواق المنطقة الشمالية @ اسواق المنطقة الجنوبية - اسواق الجنوب @ |