عن الوصفة:

يعتبر طبق التبولة من أشهى أطباق المقبلات الشامية، نقدم لكم طريقة جديدة لعمل التبولة، تعلمي طريقة عمل تبولة السبانخ بمذاق رائع.. وصفة تستحق التجربة.

المقادير:

* - السبانخ : 500 غراماً (مغسول ومصفى)

* - طماطم : 3 حبات (مفرومة ناعم)

* - البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم ناعم)

* - ملح : ربع ملعقة صغيرة

* - النعناع : كوب (طازج ومفروم)

* - عصير الليمون : ربع كوب

* - برغل : 2 ملعقة كبيرة (ناعم / منقوع الماء)

* - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة


طريقة التحضير:

1. افرمي السبانخ ناعم وضعيه في وعاء عميق.

2. أضيفي الطماطم والنعنع والبصل وقلبي.

3. اخلطي زيت الزيتون مع الملح وعصير الليمون جيداً.
4. أضيفي البرغل للتبولة ثم أضيفي تتبيلة الليمون والزيت وحركي حتى تتمازج النكهات وقدميها فوراً.


طريقة عمل تبولة السبانخ

منتديات شقاوه منتدى شقاوة منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم

---

'vdrm ulg jf,gm hgsfhko