فوائد السردين
 

السردين هو نوع من أسماك البحر الصغيرة والمأكولة بشكل شائع
في العديد من الثقافات....
يتمتع السردين بعدة فوائد صحية فمن فوائد السردين نذكر:
يساعد في بناء وتجديد الأنسجة في الجسم...
يساهم في بناء العضلات والحفاظ على صحة الجهاز المناعي...
مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية..
تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار..
تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب....
يقوي جهاز المناعة....
يعزز صحة الأعصاب والدماغ...
يدعم صحة العظام...