كيفية علاج ديسك الظهر
 

كيفية علاج ديسك الظهر


عتمد علاج الإصابة بديسك الظهر اعتمادا كلياً على حدة المرض والمرحلة التي وصل إليها
لذا يجب اتباع بعض التعليمات ومنها
1- الالتزام ببعض البرامج التي تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمنطقة المصابة
2- تناول الأدوية المسكنة للألام أو العلاح بالإبر
3- الامتناع عن حمل الأوزان الثقيلة
4- تجنب الوضعيات التي تتسبب في حدوث الألم
5- التدليك مما يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة
6- اليوجا حيث يعمل تمارين التنفس والتأمل على تخفيف آلام الظهر



كيفية علاج الديسك في المنزل