من جربت رجيم المتكممين
ardillanet
رجيم
المتكممين هو إجراء جراحي يستخدم لعلاج السمنة المفرطة. يتضمن هذا الإجراء تصغير حجم المعدة عن طريق إزالة جزء منها، مما يقلل من قدرة المريض على تناول الطعام. يعتبر رجيم
المتكممين إجراءً فعالًا لفقدان الوزن بشكل سريع ومستدام، ولكنه يتطلب اتباع نظام غذائي صارم وتجنب بعض الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على النتائج المرجوة.
أحد الأطعمة التي يجب تجنبها في رجيم
المتكممين هي الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة. تشمل هذه الأطعمة الوجبات السريعة مثل البرغر والبيتزا والوجبات الجاهزة التي تحتوي على الكثير من الزيوت والدهون. يجب تجنب تناول الأطعمة المقلية والمقرمشة أيضًا، حيث تحتوي على نسب عالية من الدهون والسعرات الحرارية دون أي قيمة غذائية.
بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والنشويات المكررة. تشمل هذه الأطعمة الحلويات مثل الكعك والشوكولاتة والحلويات المصنعة التي تحتوي على سكر مكرر وسعرات حرارية فارغة. يجب تجنب تناول العصائر المحلاة والمشروبات الغازية أيضًا، حيث تحتوي على سكر مضاف وتسبب زيادة في الوزن.
علاوة على ذلك، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة. تشمل هذه الأطعمة الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة والبطاطس المقلية. يحتوي هذا النوع من الأطعمة على نسب عالية من الكربوهيدرات التي يمكن أن تؤدي
lk [vfj v[dl hglj;lldk