جملة تسمعها كل امرأة ممن حولها بمجرد معرفتها بخبر الحمل “انتِ بتاكلي عن اتنين”، لكن هذه الجملة مغلوطة بعض الشيء، فالعبرة ليست بكمية الطعام الذي تتناولينه، المهم هو نوع الطعام وفوائده.
فالأطعمة المهمة للحمل والتي تفيد الجنين منذ بداية تكوينه كثيرة ومتعددة، ومع هذا خذي في عين الإعتبار وجود حساسية لديكِ تجاه أي نوع منها، وخصوصاً في فترة الحمل التي تتغير فيها الشهية تجاه الأطعمة المختلفة.
سكس بنات - سكس نيك - سكسي - فيديو سكس
في فترة الحمل، يجب التركيز في تغذيتك على تناول البروتينات بنوعيها النباتي والحيواني، والفيتامينات والمعادن التي يمكنك الحصول عليها بشكل أساسي من الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى الدهون الصحية والأوميغا 3 الموجودين في الأسماك والمكسرات.
سكس - نيك - افلام سكس - افلام نيك - سكس حيوانات - صور سكس
أول وأهم الأطعمة التي يجب عليكِ عدم التغافل عنها هو البيض، وما تحصلين عليه من بيضة واحدة مدهش، فبالإضافة إلى أكثر من 12 نوعاً من الفيتامينات والمعادن، يحتوي البيض على نسبة جيدة من البروتينات المهمة لكِ ولجنينك وخصوصاً في الشهور الأولى التي تتكون فيها خلايا الجنين بمعدل هائل، لأن تكوّن الخلايا يعتمد على البروتينات بشكلٍ أساسي، أما أنتِ فاحتياجك للبروتين في هذه الفترة لا يقل عن جنينك.
افلام سكس - نيك - سكس - سكس اجانب - نيك - سكس اوربي - سكس مصري - سكس امهات
H'ulm lilm ggphlg lk H[g kl, hg[kdk Nlkm hgogdg