|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-14-2021, 03:09 PM | #1 | |||||||||||
Senior Member
|
القيمة الغذائية للبطاطس
البطاطس من أكثر الخضروات المحببة للجميع لتنوع أصنافها ولتوافرها طوال أيام السنة وذلك بسبب غزارة انتاجها ووفرة محاصيلها. البطاطس محصول نشوي ينتمى للعائلة الباذنجانية التي تضم بين أعضائها الطماطم والباذنجان والفلفل، وهى الجزء المنتفخ من الساق تحت الأرض وهو ما يسمى الدرنة ويهدف إلى توفير الغذاء لذلك الجزء من المورقة الخضراء من النبات.
القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة المعلومات الغذائية: تحتوي كل 100جرام من البطاطس المسلوقة بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية : السعرات الحرارية: 78 الدهون: 0.10 الدهون المشبعة: 0 الكاربوهيدرات/ النشويات: 17.20 الألياف: 3.3 البروتينات: 2.86 الكولسترول: 0 لو كان للبطاطس سبب واحد لتناولها فمحتواها من فيتامين B6 يكفي لجعلها جزء من نظامنا الغذائي حيث وُجد ان فنجان من البطاطس المشوية يحتوى على 21% من الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم حيث يحتوى هذا الفيتامين على اكثر من 100 إنزيم تدخل فى التفاعلات الحيوية اليومية لاجسادنا . فضلاً عن اهمية فيتامين B6 فى بناء خلايا الجسم و تحسين وظائف خلايا المخ و الجهاز العصبي حيث انه مكون اساسي للامينات و هي نوع من الناقلات العصبية فى المخ. عنوان الموضوع الاصلي: القيمة الغذائية للبطاطس || الكاتب: هنا خالد || مصدر الموضوع: منتديات شقاوه - منتدى شقاوه - شات شقاوه
hgrdlm hgy`hzdm ggf'h's |
|||||||||||
Lower Navigation | ||||||
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
للبطاطس, الغذائية, القيمة |
|
|
أقسام المنتدى |
اسواق السعودية | اسواق سيتي | اسواق الخليج | السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الشرقية @ المنتديات العامه @ المنتديات العامه - منتدى عام @ المنتدى الاسلامي @ منتدى الشكاوي والاقتراحات @ منتدى الاداره - منتدى الدعم الفني @ المنتدى التجاري - السوق المفتوح @ السوق العالمي التجاري - السوق العام @ اسواق الخليج - السوق الخليجي @ اسواق الشام - السوق الشامي التجاري @ اسواق افريقيا - السوق الافريقي الالكتروني @ اسواق العرب - السوق العربي - اسواق سيتي - السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الغربية @ اسواق المناطق الوسطى @ اسواق المنطقة الشمالية @ اسواق المنطقة الجنوبية - اسواق الجنوب @ |